União de Freguesias de Gamil e Midões promove aulas de ginástica para a população sénior

A pensar na saúde, no bem-estar e na promoção de um estilo de vida mais ativo, a Junta de Freguesia da União das Freguesias de Gamil e Midões vai dinamizar aulas regulares de ginástica dedicadas à população sénior. A iniciativa decorrerá no Polidesportivo de Gamil e na Antiga Escola de Midões.

Com o mote "Mova-se, sinta-se melhor, viva com mais qualidade!", este projeto visa combater o sedentarismo e fomentar o envelhecimento ativo da comunidade. As sessões terão a duração de uma hora, realizando-se uma vez por semana, e serão conduzidas de forma totalmente adaptada à condição física de cada pessoa.

Durante as aulas, os participantes poderão trabalhar diversas áreas fundamentais para a sua saúde. O programa foca-se na melhoria da mobilidade, no aumento da força muscular e na realização de exercícios de equilíbrio, que são essenciais para a prevenção de quedas na terceira idade. As sessões contemplam ainda momentos dedicados a alongamentos e relaxamento.

À semelhança de outras iniciativas promovidas por este executivo, como os passeios anuais, a criação destas aulas reflete o compromisso contínuo da Junta de Freguesia em criar respostas que fortaleçam o convívio e a qualidade de vida, trabalhando sempre para satisfazer a população que se orgulha de representar.

Os seniores interessados em participar e em cuidar da sua saúde devem efetuar a sua inscrição presencialmente nas instalações da Junta de Freguesia ou através do contacto telefónico 960 024 321.